Махнемся баннерами!
Гимнастика для пальцев"Есть ли какие-то упражнения для того, чтобы сделать руки более профессиональными? То есть ли какие- то системы? Многие профессионалы упражняются с перекатыванием монеты между всеми пальцами или с шариками из губки. А что есть еще? " Есть несколько видео на эту тему "FINGER FITNESS: The Art of Finger Control" Это видео изначально предназначено для гитаристов, но фокусники считают его прекрасным материалом для своей деятельности. Вот адрес для заказа: Hot Licks Productions inc. Возможно также что оно есть в магазинах музыкальной направленности в вашем городе. "SLEiT" - упражнения новой системы развития пластичности и здоровья рук" . Это - интересная система, связывающая воедино китайскую систему Тай-цзи и карточные манипуляции. Можно заказать в Даймонд Джокере. Мы сами по ней занимаемся Чем больше вы занимаетесь своими руками, тем пластичнее они становятся. Это - аксиома. В любом случае упражнения по "Хэнд-билдингу" вам не повредят. По мнению профи, лучшим способом для этого является отработка отдельных манипуляций, как в SLEiT. Вы тренируете мышцы, которые требуются для данной манипуляции и одновременно готовите их к тем манипуляциям где такая тренировка может потребоваться в будущем! SLEiT - это небольшая цепочка манипуляций, связанных в одно непрерывное действие. При этом тренируются все мышцы кисти именно так как надо. Разумеется есть уникальные "декоративки" и манипуляции с особенными движениями мышц. Такие приемы надо отрабатывать отдельно. Любопытно, что многие профессиональные хирурги и вообще врачи сегодня уделяют много временим карточным манипуляциям для поддержания рук в форме и для снятия стрессов. Единственное предостережение - не перегрузите руки. Артрит вам ни к чему . Вот почему система SLEiT использует полярные манипуляции - сгиб-разгиб, повороты в противоположные стороны и так далее. И не надо ходить и показывать всем какие мышцы ладони вы себе накачали... 8)). Хотя женщины конечно будут тащиться от ваших рук как ни о чьих больше.. Но ведь вы тренируете их для фокусов, не так ли? Извините если кого-то обидели этим предположением 8). Для разогрева рук (если у вас нет пока кассеты) практикуйте счет мизинцем 20-ти карт - как можно точнее и быстрее. Потом отрабатывайте тасовку одной рукой. Хорошо разогревают руки и классические вольты. Например, вольт двумя руками. В своей книге "Высшая Магия" Джон Хиллард писал: "Лучший путь - ежедневное выполнение вольтов - как музыкант выполняет свои гаммы. Получасовые тренировки в день позволят вам освоить в достаточно небольшое время сложный цепочки манипуляций. Это - основное искусство и упражнение в магии" А вот совет еще одного известного слейтера: "Я сжимаю руку в кулак - как можно плотнее -потом как можно быстрее раскрываю и выпрямляю пальцы (до максимального их выпрямления). Это делается 5 раз. Потом ладони рук прикладываются друг к другу (как при молитве). После этого я медленно поднимаю основание ладоней , разделяя их и прижимая пальцы друг к другу. На максимальном разделении рук я останавливаюсь. Это упражнение я тоже выполняю 5 раз, расслабляясь после каждого. Потом сгибаю и разгибаю пальцы во втором суставе - тоже 5 раз. Этот небольшой комплекс избавляет кисти от зажатости. Для профилактики же этого используйте китайские шарики ("Бен-Ва"), постоянно вертя их в руке. У этих шариков ест еще важный плюс - они развивают способность делать манипуляции и правой и левой рукой, что является очень частой проблемой. Возможно также, вам удастся достать книгу Жерарда Мэйо "Секреты Карточных Шулеров" в конце которой есть специальные упражнения для развития рук - работа с пальцами, растяжка, разогрев кистей, упражнения на координацию, на независимую работу всех пальцев и так далее. Есть даже такие упражнения, как "подъем тяжестей" - вы вешаете на мизинец цепочку от ключей и размещаете руку ладонью в сторону. Потом делаете подъем и опускание цепочки, сгибая мизинец. Постепенно вы добавляете на цепочку различное количество ключей. |
